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Spartan Race 2023

L’année dernière nous étions 40 sur la ligne de départ de la Spartan Race Andorra 🇦🇩
40 venants de tous horizons, 40 profils différents (hommes et femmes de tous niveaux) mais surtout, et c’est ma plus grande fierté, 40 à avoir passé la ligne d’arrivée avec beaucoup d’émotions !!! 🤩🥹
C’est pourquoi je vous propose de vivre à nouveau cette expérience ! De ressentir ces émotions et d’en conserver certaines qui seront immortalisées durant la course 🏃🏼‍♀️ 🏃🏼‍♂️📸
(Les courses se déroulent à chaque fois le week-end 😉)
Le but est de faire la course en groupe de niveau, de vous aider les uns-les-autres…
Le mot d’ordre est la COHÉSION !
ON NE LAISSE PERSONNE EN CHEMIN !
🤜🏼🤛🏼
(Bien entendu ceux qui sont là pour faire des chrono eux pourront partir devant 😜)
Vous n’avez qu’à choisir la date, le lieu et la distance que vous souhaitez faire 😉
ROC&Fit se charge des inscriptions (de négocier des prix préférentiels, de l’organisation (transport et logement si besoin => dans le cas où vous souhaitez faire plusieurs formats de courses sur le week-end), de préparer celles et ceux qui le souhaitent… vous serez accompagné de la préparation jusqu’au retour!
(⚠️ j’organise un tel événement que si j’ai un minimum de 10 participants, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations)
À très vite j’espère pour vivre ce moment unique! 💪🏼
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Offre « NOUVEL AN 2023 »!

ROC&Fit fête aussi la Nouvelle Année en vous aidant à mener à bien vos bonnes résolutions 💪🏼 avec sa nouvelle promotion :
🍃 Pour les cours collectifs => 50% sur les frais d’inscription 😁
🍃 Pour les coaching privé => 5% de remise 🤑
Faire le choix ROC&Fit c’est s’assurer d’avoir un coach expérimenté (Diplômé d’Etat) pour vous accompagner, vous guider, vous conseiller… pour vous aider à atteindre vos objectifs ! 🤜🏼💥🤛🏼
Maintenant on peut dire que l’année commence bien! 🤗
Mais dépêchez-vous, vous n’avez que jusqu’au 15 Janvier pour profiter de cette offre!

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Naissance du projet de Plogging dans les Pyrénées-Orientales !

Pyrénées-Orientales : un coach sportif invite à nettoyer la nature à l’occasion de la journée de la Terre

Kévin Roquet propose du plogging, un mélange de course à pied et de ramassage des déchets.

À l’occasion de la journée de la Terre 2021, Kévin Roquet, coach sportif, a eu l’idée de lancer un défi à la fois sportif et écoresponsable : « Le projet m’est venu en faisant des prises de vues par drone, près du Canigou, où je me suis rendu compte qu’il y avait des déchets dans la nature », explique le jeune homme.

Depuis deux ans, Kévin Roquet est coach sportif à son compte et travaille également pour une salle de sport au Soler, en tant que coach et responsable des réseaux sociaux : « Ayant développé mon réseau, j’espère toucher le plus de monde possible pour sensibiliser sur le respect de la nature ».

Déjà habitué du ramassage de déchets sur les plages de Leucate, Canet ou du Barcarès, le coach propose donc de faire un plogging. Contraction du mot suédois plocka upp et de jogging, il s’agit d’une sortie en course à pied, équipé d’un sac-poubelle pour ramasser les détritus qui se trouve sur le chemin. Pour ceux qui le souhaitent, la marche est autorisée.

Au-delà de nettoyer la nature, cet entraînement permet d’ajouter des flexions et des étirements à sa course

Pour sensibiliser un maximum de monde, Kévin Roquet a créé une vidéo pour présenter le projet. « Avec mes collègues coaches, on va également se filmer pendant le défi, et on invite toutes les personnes qui veulent participer à le faire aussi et à nous partager leurs images », détaille-t-il.

 

Remerciements à l’Indépendant pour la couverture de ce projet. Retrouvez l’article sur le site de l’Indépendant en cliquant ici.

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La plage de La Franqui nettoyée

Voici un article qui était paru en 2020.

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