ROC&Christmas 2024

ROC&Christmas 2024

 

Afin de célébrer ces fêtes de Noël dignement avec mes ROC&Fitteuses et ROC&Fitteurs bien aimé(e)s, ROC&Fit lance son ROC&Christmas !

TENUE DE NOËL OBLIGATOIRE !!!

Nous débuterons la soirée à partir de 18h00 heure locale (et non du Pôle Nord) avec un apéro dînatoire type auberge espagnole comme vous en avez l’habitude maintenant sur le thème de Noël bien évidemment : Foie gras (même si j’aime pas), terrine (même si j’aime pas), chocolat chaud avec guimauve (…même si j’aime pas xD)… Vous inquiétez je ramènerai des pommes (j’adore).

Et bien entendu cela sur fond musical de saison :p

Ensuite, pour celles-et-ceux qui le souhaitent, pour terminer la soirée en beauté, à 20:00 nous visionnerons un film de Noël plein de magie et d’amour :p Prévoyez de quoi être le plus à l’aise possible 😉

J’espère vous retrouver nombreux ce vendredi 22 Décembre pour une soirée magique 😀

 

Evènement ouvert à toutes et tous les adhérent(e)s ainsi qu’aux partenaires de ROC&Fit 🙂

 

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SPARTAN RACE 2024

ROC&Fit s’élance à nouveau à la conquête des Spartan Race !

Après le succès de ces évènements Spartan Race en 2023, il est déjà temps de se tourner vers 2024 et de se préparer à arracher ses précieuses médailles, à conquérir ses nombreux obstacles et à vivre ses moments intenses emprunt de collaboration, d’entraide et de FUN !…

Ca te tente?! Joins-toi à la team ROC&Spartan ! Au-delà des budgets plus attractifs, c’est une réelle expérience de cohésion d’équipe que tu y vivras et tu repartiras des souvenirs plein la tête (et le téléphone :p )

 

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First ROC&Fit Birthday Party

Le moment du bilan est arrivé…
Premier anniversaire de ROC&Fit !!! 🤩🥳
Mais au-delà de ça il est surtout incontournable de fêter cela dignement!!! 😁
Alors bien sûr je vais vous faire participer ! 😏 Ce sera auberge espagnole et je compte donc sur vous pour faire briller vos talents culinaires 😜👨🏼‍🍳👩🏽‍🍳
Il y aura bien sûr une petite vidéo récapitulative de l’année écoulée et qui dit anniversaire dit gâteau 🎂 ainsi que danse 🪩 avec notre soirée DJ ! 🎊
Il aura bien sûr d’autres surprises mais à toi d’être présent(e) pour les découvrir 😛
Attention, événement réservé aux adhérent(e)s et leur famille (si je vous ai déjà coaché ça compte aussi 😜).
Indiquez votre présence sur l’événement si vous venez que je puisse anticiper pour l’organisation 😉
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ROC&Walk to Ordesa

ROC&Fit te propose un ROC&Walk dans le parc national d’Ordesa sur un week-end !
Un événement à ne pas rater tant il va vous en mettre plein les yeux 🤩
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Départ le samedi, nuit en tente en camping 🏕 (avec accès sanitaire) et retour le dimanche soir ☺️
Bientôt plus d’informations, resté branché 😉
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Portes ouvertes

Non seulement ROC&Fit te donne l’occasion de venir tester gratuitement certains de ses cours durant toute une matinée mais en plus de cela…
Ce samedi 09/09/2023 et uniquement ce jour là, pour toute inscription, recevez en plus de l’offre de rentrée (déjà très intéressante) 50% sur les frais d’inscriptions !!! 🤑
Là c’est le jackpot 🎰 Je ne peux pas mieux faire 😜
Par contre, une telle offre ça se mérite et je compte donc sur vous pour mouiller le t-shirt ce jour là 😏
Alors à très vite pour les portes ouvertes 😁

 

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ROC&Defense

La première édition fut un réel succès et suite à la demande ROC&Fit va à nouveau vous proposer des initiations au self-defense et au ju-jutsu. 🥋
Pourquoi? 🤔 La réponse est simple : dans le monde dans lequel on vit actuellement il est important d’être en capacité de se défendre et de pouvoir défendre ses proches! 💥🥊
De plus, développer de telles compétences permet de prendre confiance et d’éviter de se retrouver « tétanisé », paralysé par la peur en cas d’agression, de garder le contrôle de soi. 😌
Alors si tu souhaites apprendre à te défendre, n’hésite pas à venir participer aux initiations

La première édition fut un réel succès et suite à la demande ROC&Fit va à nouveau vous proposer des initiations au self-defense et au ju-jutsu. 🥋
Pourquoi? 🤔 La réponse est simple : dans le monde dans lequel on vit actuellement il est important d’être en capacité de se défendre et de pouvoir défendre ses proches! 💥🥊
De plus, développer de telles compétences permet de prendre confiance et d’éviter de se retrouver « tétanisé », paralysé par la peur en cas d’agression, de garder le contrôle de soi. 😌
Alors si tu souhaites apprendre à te défendre, n’hésite pas à venir participer aux initiations 😉
Pour t’inscrire, il te suffit d’indiquer ton nom et prénom sur ce formulaire avec comme sujet « ROC&Defense ».
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Spartan Race 2023

L’année dernière nous étions 40 sur la ligne de départ de la Spartan Race Andorra 🇦🇩
40 venants de tous horizons, 40 profils différents (hommes et femmes de tous niveaux) mais surtout, et c’est ma plus grande fierté, 40 à avoir passé la ligne d’arrivée avec beaucoup d’émotions !!! 🤩🥹
C’est pourquoi je vous propose de vivre à nouveau cette expérience ! De ressentir ces émotions et d’en conserver certaines qui seront immortalisées durant la course 🏃🏼‍♀️ 🏃🏼‍♂️📸
(Les courses se déroulent à chaque fois le week-end 😉)
Le but est de faire la course en groupe de niveau, de vous aider les uns-les-autres…
Le mot d’ordre est la COHÉSION !
ON NE LAISSE PERSONNE EN CHEMIN !
🤜🏼🤛🏼
(Bien entendu ceux qui sont là pour faire des chrono eux pourront partir devant 😜)
Vous n’avez qu’à choisir la date, le lieu et la distance que vous souhaitez faire 😉
ROC&Fit se charge des inscriptions (de négocier des prix préférentiels, de l’organisation (transport et logement si besoin => dans le cas où vous souhaitez faire plusieurs formats de courses sur le week-end), de préparer celles et ceux qui le souhaitent… vous serez accompagné de la préparation jusqu’au retour!
(⚠️ j’organise un tel événement que si j’ai un minimum de 10 participants, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations)
À très vite j’espère pour vivre ce moment unique! 💪🏼
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