C’est réellement un grand honneur que d’avoir été convié à participer à la plus grande fête de Rivesaltes ! Cette fête médiévale traditionnelle qui rassemble chaque année plus de 20.000 personnes!

Je remercie sincèrement le Pôle Culture et Animation Rivesaltes pour leur confiance et je donnerai mon maximum pour en être à la hauteur et communiqué toute mon énergie au public présent!

Je vous attend donc nombreuses et nombreux le vendredi 04 Août pour 3 démonstrations de fitness :

• ROC&Bar (renforcement musculaire) afin de se préparer à affronter le Babau
• ROC&Fight (cardio boxing) lors de l’affrontement du Babau
• ROC&Dance (sérieux?! Bah c’est de la danse pardi! :p ) au moment de célébrer la victoire dans le cas où vous avez mis assez d’énergie pour triompher du Babau lors du ROC&Fight 😉

A très vite avec vos bouteilles d’eau, tenues de sport, serviettes et bien sûr ALL YOUR ENERGY!!! (Toute votre énergie :p )

ROC&Fit propose à ses adhérents ainsi qu’à ses partenaires une soirée conviviale autour d’un film.

Venez comme vous êtes! et surtout n’hésitez pas à ramener tout ce que tu souhaites pour être le plus à l’aise possible!

A très vite!

Son nom résonne dans le cœur des catalans (d’ailleurs certains disent qu’on ne peut se revendiquer catalan sans l’avoir gravi une seule fois ) mais pas que…

Toutes celles et ceux qui posent les yeux sur lui ne peuvent que se trouver en admiration face à ce sommet emblématique des Pyrénées-Orientales

Le CANIGOU ou El CANIGÒ et son Pic offrant un panorama grandiose à 360°!

Je m’y suis rendu plusieurs fois et à chaque fois c’était incroyable ! C’est pourquoi je souhaiterais partager un tel moment avec vous !

Je vous invite donc à m’accompagner les 27 et 28 Mai pour cette ascension sur deux jours!

Pourquoi cette date?! Parce que le lundi qui suit c’est la Pentecôte ce qui vous donnera le temps de vous reposer après cette belle aventure !

ROC&Fit sera présent à vos côtés pour vous préparer au mieux, vous conseiller (notamment sur le matériel à prendre) et pour vous accompagner, vous soutenir

Nous partirons le samedi de Los Masos pour rejoindre le refuge des Cortalets et y installer notre campement avant de profiter d’une bonne grillade tous ensemble (Avec une petite surprise aussi). Ensuite, après un bon repas et une bonne nuit de sommeil, le lendemain nous nous attaquerons au sommet (à l’aube pour les plus courageux afin de voir le levé du soleil et plus tard pour les autres que je reviendrai chercher ).

Ce défi vous pouvez le relever quel que soit votre niveau car on prendra tout notre temps et ne laisserons personne derrière nous! Toutes et tous atteindrons le sommet!

Si cela vous tente, n’hésitez pas à vous inscrire en remplissant le formulaire de contact juste ICI en mentionnant « ROC&Walk » en sujet puis en indiquant le nombre de personnes ainsi que vos questions éventuelles ou vous pouvez nous appeler au 07.68.71.16.89.

10€ par personne (5€ pour les adhérents ROC&Fit) et croyez-moi ça en vaut vraiment la peine!

Sur cette affiche vous pouvez voir un aperçu d’une de mes ascensions du Canigou…

Ce vendredi 03 Mars à 17:00, afin de bien terminer ces vacances de Carnaval, ROC&Fit te convie à hauteur du passage à gué dans le lit de l’Agly pour réaliser tous ensemble une chorégraphie sur le thème de la série Mercredi. Tout le monde est le bienvenue, petits et grands!

Pour le Dress Code : Monochrome => Habillez-vous le plus sobre possible (que du noir et du blanc) et si vous avez le costume de Mercredi, faites-vous plaisir.

Celle-ci sera filmée et partagée sur les réseaux sociaux (il faudra donc signer une autorisation de diffusion).

Si cet évènement est un succès, c’est quelque chose que nous pourrons reproduire mensuellement avec d’autres chorégraphies.

(La vidéo de la chorégraphie s’est faite dans la précipitation dû à l’attente des différentes autorisation et comporte une petite erreur: tous les départs se font à droite même sur la partie hip-hop => pas comme dans la vidéo)

https://youtu.be/K22THuiZ-MY