ROC&Fit fait son CARNAVAL!

Nous savons que le Carnaval de Rivesaltes a dû être annulé en cause des intempéries de ce week-end ce qui a causé la déception de certains enfants… 😔
C’est pourquoi nous vous proposons de le fêter à ROC&Fit – Fitness & Personal Training durant le ROC&Kids du mercredi après-midi (retrouver toutes les informations et tarifs ici)! 🤗
Pleins d’activités pour vos enfants mais attention, exceptionnellement ce n’est pas 12 mais 20 places qui seront disponibles 🤩
Alors n’attendez plus une seule seconde! ⏱️ Et venez inscrire votre/vos enfants ! ✍🏼🏃🏼‍♀️💨

Pour participer à l’évènement, réserver votre place via notre formulaire de contact en cliquant ici.

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Voyage sonore

Après l’avoir testé avec ma compagne,  je me devais de vous le proposer ici, chez ROC&Fit!
Le 21 mars à 20:00, nous vous donnons rendez-vous pour un voyage… Un voyage sonore!
C’est une expérience très relaxante à découvrir 😌 alors inscrivez-vous vite en m’envoyant un message en privé, il n’y aura que 15 places disponibles !
À prévoir : un coussin, un plaid et une tenue confortable 😉
Et n’oubliez pas de partager l’information, ça pourrait plaire à votre entourage… ☺️
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Montage vidéo « Wednesday »

Dans cet article, retrouvez la chorégraphie réalisées par les participants rivesaltais !

Bon visionnage 😉

 

 

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Chorégraphie WEDNESDAY

Ce vendredi 03 Mars à 17:00, afin de bien terminer ces vacances de Carnaval, ROC&Fit te convie à hauteur du passage à gué dans le lit de l’Agly pour réaliser tous ensemble une chorégraphie sur le thème de la série Mercredi. Tout le monde est le bienvenue, petits et grands!

Pour le Dress Code : Monochrome => Habillez-vous le plus sobre possible (que du noir et du blanc) et si vous avez le costume de Mercredi, faites-vous plaisir.

Celle-ci sera filmée et partagée sur les réseaux sociaux (il faudra donc signer une autorisation de diffusion).

Si cet évènement est un succès, c’est quelque chose que nous pourrons reproduire mensuellement avec d’autres chorégraphies.

(La vidéo de la chorégraphie s’est faite dans la précipitation dû à l’attente des différentes autorisation et comporte une petite erreur: tous les départs se font à droite même sur la partie hip-hop => pas comme dans la vidéo)

https://youtu.be/K22THuiZ-MY

 

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Initiation self-défense 16/02/2023

À l’heure actuelle, il est important de savoir se défendre !
Venez participer à la première initiation de self-défense de ROC&Fit et apprenez des techniques qui vous permettront de vous défendre en cas d’agression.
N’attendez pas d’en être la victime, soyez prêt à y faire face! 💪🏼
Faites vite pour réserver vos places par mail (info@rocandfit.com) ou par téléphone (07.68.71.16.89), il n’y a que 20 places de libre!
Et pour remercier ses adhérents de leur confiance, si vous avez un abonnement chez ROC&Fit l’initiation vous est offerte.☺️

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Spartan Race 2023

L’année dernière nous étions 40 sur la ligne de départ de la Spartan Race Andorra 🇦🇩
40 venants de tous horizons, 40 profils différents (hommes et femmes de tous niveaux) mais surtout, et c’est ma plus grande fierté, 40 à avoir passé la ligne d’arrivée avec beaucoup d’émotions !!! 🤩🥹
C’est pourquoi je vous propose de vivre à nouveau cette expérience ! De ressentir ces émotions et d’en conserver certaines qui seront immortalisées durant la course 🏃🏼‍♀️ 🏃🏼‍♂️📸
(Les courses se déroulent à chaque fois le week-end 😉)
Le but est de faire la course en groupe de niveau, de vous aider les uns-les-autres…
Le mot d’ordre est la COHÉSION !
ON NE LAISSE PERSONNE EN CHEMIN !
🤜🏼🤛🏼
(Bien entendu ceux qui sont là pour faire des chrono eux pourront partir devant 😜)
Vous n’avez qu’à choisir la date, le lieu et la distance que vous souhaitez faire 😉
ROC&Fit se charge des inscriptions (de négocier des prix préférentiels, de l’organisation (transport et logement si besoin => dans le cas où vous souhaitez faire plusieurs formats de courses sur le week-end), de préparer celles et ceux qui le souhaitent… vous serez accompagné de la préparation jusqu’au retour!
(⚠️ j’organise un tel événement que si j’ai un minimum de 10 participants, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations)
À très vite j’espère pour vivre ce moment unique! 💪🏼
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